fbpx

Mental råstyrke under pres

Thomas Kokholm er én af Danmarks bedste ekstremløbere og har deltaget i en lang række maratonløb samt ekstremløb. Thomas har derigennem opnået en stor indsigt i, hvad det vil sige at være i et hårdt pres både mentalt og fysisk. Den indsigt, det kræver at være i disse krævende situationer, og hvordan det bedst tackles, er også værdifuld i andre sammenhænge; bl.a. i ethvert job i erhvervslivet. Thomas Kokholm kommer i foredraget ind på:

  • Indsigt i hvordan du på kroppen mærker, at du er ved at nærme dig en grænse, hvor du skal lytte til din krop.
  • Indsigt i hvordan du bruger dine ressourcer optimalt, når du er presset, og hvordan du undgår at reagere irrationelt.
  • Indsigt i hvordan du mentalt forbereder dig på store præstationer, der kræver noget særligt.
  • Indsigt i hvordan du finder den bedste balance mellem maksimal performance og restitution i dit liv.

Foredraget gennemføres interaktivt og dialogbaseret, hvor både Thomas Kokholms og deltagernes egne erfaringer bliver debatteret. Foredraget kan blive tilrettet de udfordringer eller opgaver, der er relevante for deltagerne.

Thomas Kokholm